こんにちは😊見に来てくださりありがとうございます🙏🏻💖
体重には大きな変化なし。あいかわらず57～58をウロウロしてます
さて、またもや違うダイエット法を試しはじめました
今度はリンパマッサージとストレッチです
これがかなり良い🎶🎶
体が軽く感じられて、座ってる時間が大幅に少なくなった(気がする)！
テキパキドタバタと、よく動くようになりました😊
知らぬうちにヒザの痛みも無くなり、夜とてもよく眠れるんです
今までは2、3時間置きに目が覚めて、トイレに行き水を飲み・・・
ついスマホで時間を見て、そのままスマホゲームなんかするともう💦
気づけば朝4時ぐらいです🫠
でも寝る前にリンパマッサージすると、
夜中めざめても、すぐ眠れるようになりました、マッサージって良いもんなんですね
人にしてもらうと、くすぐったくてダメなのでセルフです
力加減も時間も自分の好きなようにできる(*•̀ㅂ•́)و✧
今度は続きそうな気がしてます！
ではまた～🙌✨
