こんにちは〜。お疲れ様です！ 今日もランチのあとにラジオ体操 習慣づけるためにも、1日１回と決めたのは良かったです☺️ 早くも、体に変化がありました。 ・・・後ろモモが筋肉痛ッ！前屈が曲がら〜ん！ なんとゆうことでしょう こんなにも運動不足だったと…