おはようございます😊
見にきてくださりありがとうございます💐
朝夕は涼しくて過ごしやすくなってきましたね✨
よく眠れる・・・( ˘ω˘ )zzz
おっと！気をぬくとすぐ寝ちゃうわ〜
はい！タイトルのことなんですけど、皆さま血圧は測っていますか？
私は今まで全く測ってませんでした
10代〜30代までは、病院で測っても標準的な血圧だったんです(病院は緊張するから少し高くなる)
そーれーが！
40代に突入した途端、爆上がりです( ;꒪⌓꒪;)
今朝の血圧がコチラ⬇
現在、45歳ですが・・・高いですかね〜😅
「年齢に100足したぐらいがちょうどいいんだよ〜」と言われたことがあり
そんなもんなのか〜😊と安心してました
最近、頭痛がしたり目眩がしたり少しヤバいか？と感じてます
とゆうことで、トマトジュースを飲むことにしました😋
毎日200ml飲むと血圧が下がるらしい
昨日から始めたので（朝飲むことにしました）
今後はブログの最初に血圧測定結果をのせますꉂ🤣𐤔
血圧記録ブログになりそう・・・
占ってみよう❤︎｢血圧を下げるためにすると良いことは？｣
「心地いいリズムを取り入れる」でした
いったん立ち止まり自分のリズムを感じてみろ
生産性とか効率とかは気にすんな
動物のリズムを思い出せ
寝たいなら10分でもいいから寝てみろ
好きなことをやれ
心を燃やせ！（ファンの方ごめんなさい)
日光浴、オリーブオイル、レモン、みかん、米、しいたけ、干物などが良い
なるほどー(´・ω・｀)煉獄さんはいつも元気ですよね
まさに太陽のような人
目指せ！煉獄杏寿郎！
✨読んでくださりありがとうございました✨
ではまた〜🙌
